hyvinvointi

Hyvinvointia arkeen: huolehdi itsestäsi kiireessäkin

hyvinvointi ja yrittäminen

Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, joka kattaa fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden. Kiireisen arjen keskellä on erityisen tärkeää huolehtia omasta hyvinvoinnista, jotta jaksaa paremmin ja pysyy terveenä. Hyvinvoinnin vaaliminen edellyttää tietoisia valintoja, kuten riittävää lepoa, liikuntaa, terveellistä ruokavaliota ja stressinhallintaa. Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljoja ja proteiinia, on … Lue lisää

Apua stressiin eläinystävistä: koirat

koira on ihmisen paras ystävä

Yrittäjät joutuvat tekemään päätöksensä usein itse – ilman konsultteja, ilman apulaisia – ja vastata kaikesta itse. Tämä aiheuttaa välillä myös stressiä, jota voidaan helpottaa monin erilaisin tavoin, yksi niistä tavoista ovat lemmikit. Puhutaan aiheesta nimeltä koiraterapia. Lemmikkien terapeuttinen vaikutus Eläinten hyvinvointivaikutukset. Lemmikit, erityisesti koirat, ovat tunnetusti erinomaisia stressinlievittäjiä. Ne tarjoavat seuraa, rakkautta ja tukevat henkistä … Lue lisää

Hyvinvointi.pro uusi palvelu hyvinvointialalle

Meidän omaan hyvinvointiimme liittyy monta asiaa. Hyvinvoinnin peruspilareista syömisestä, nukkumisesta ja liikkumisesta lähtien. Jos emme itse osaa hoitaa omia asioitamme, läheltä löytyy apua. Tätä varten on perustettu nyt hyvinvointi.pro sivusto, jonka tarkoituksena on koota alueellisesti näiden hyvinvointimme pilareiden opastajia yhteen paikkaan. Paikkaan, josta löytyy niin apu oikeaan ruokailuun, oikeaan liikkumiseen sekä yhtä hyvin apua myös … Lue lisää