Hyvinvointia arkeen: huolehdi itsestäsi kiireessäkin
Hyvinvointi ja sen vaaliminen arjessa Hyvinvointi on kokonaisvaltainen käsite, joka kattaa fyysisen, henkisen ja sosiaalisen terveyden. Kiireisen arjen keskellä on erityisen tärkeää huolehtia omasta hyvinvoinnista, jotta jaksaa paremmin ja pysyy terveenä. Hyvinvoinnin vaaliminen edellyttää tietoisia valintoja, kuten riittävää lepoa, liikuntaa, terveellistä ruokavaliota ja stressinhallintaa. Monipuolinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljoja ja proteiinia, on … Lue lisää